Lauriane Bassoleil
Naturopathe
& facialiste
Cela fait des années que vous vous mettez au second plan: le travail, les enfants, la vie…
Aujourd’hui, c’est décidé : assez de cette fatigue, ces douleurs ou ce surpoids. Vous allez prendre à nouveau soin de votre santé. Mais par où commencer?
Je vous accompagne, pour vous aider à vous sentir mieux dans votre peau et votre corps grâce à une approche globale de la santé, alliant naturopathie, drainage lymphatique et massages du visage (kobido).
Consultations à Beaune (21) et en visio
![](https://naturopathe-beaune.fr/wp-content/uploads/2023/11/Design-sans-titre-1-768x768.png)
C'est fait pour vous si...
- Cela fait des mois que vous vous sentez fatiguée et que vous n’arrivez pas à récupérer.
- Votre système immunitaire est mis à rude épreuve par les rhumes des enfants qui s’enchaînent.
- Vous êtes à court d’idée pour varier les repas et finissez irrémédiablement par préparer des coquillettes pour le dîner.
- Chaque mois, vous vous promettez de vous remettre au sport. Mais… il fait froid (ou chaud!), ça coûte cher, vous n’avez pas le temps. Bref, vous verrez ça le mois prochain.
- Vous pensez que le syndrôme prémenstruel est une fatalité.
- Vous vous êtes résignée à subir troubles digestifs, migraines, acné ou endométriose.
- Vous êtes assaillie par tous les conseils santé sur les réseaux sociaux : vous n’arrivez plus à faire le tri. Pire: ça vous décourage avant même d’avoir essayé.
J’ai bonnes nouvelles pour vous:
- Rien de tout cela n’est une fatalité !
- On peut tout à fait reprendre de bonnes habitudes de vie, sans y passer des heures et sans casser son PEL.
- La seule condition, c’est d’être motivée pour se lancer et appliquer des astuces au quotidien qui font vraiment la différence.
Mes 10 commandements
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- 15 min par jour peuvent suffire à changer durablement son mode de vie.
- Soyons réalistes et composons avant tout avec nos contraintes du quotidien.
- Il y a la théorie et puis… il y a la vie ! Personne n’est parfait. Même en tant que naturo, j’aime une 4 fromages de temps en temps et un bon café le matin
.
- Soyons tolérantes envers nous-mêmes: que diriez-vous à une amie qui se plaint de ses 3 kg en trop? La culpabiliseriez-vous et lui diriez-vous qu’elle ne ressemble à rien? Bien sûr que non. Alors pensez-y la prochaine fois que vous vous trouverez trop grosse.
- Pour bien prendre soin des autres, il faut d’abord prendre soin de soi. Faites de vous une priorité. Personne d’autre ne le fera.
- Le temps, on ne l’a jamais, tant qu’on ne décide pas de le trouver.
- Faire bien 80% du temps, pour profiter pleinement les 20% restants.
- Notre corps nous parle. Une douleur, un mal-être, un inconfort, sont autant de signes qu’il nous envoie. Apprenons à l’écouter.
- Comme notre téléphone, nous avons besoin de recharger nos batteries, sous peine de ne plus redémarrer.
- Du bon sens avant tout: dormir, manger, respirer, bouger. Et pourtant, pas si facile à appliquer…
Elles ont aimé
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![Je vous accompagne dans votre retour à la santé](https://naturopathe-beaune.fr/wp-content/uploads/2023/09/Un-espace-dechanges.jpg)
Gare aux idées reçues...
Ma spécialité: les massages
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Le kobido:
effet liftant, éclat et détente
Le visage comme reflet de notre santé et de notre bien-être
Le rapport que nous entretenons avec notre visage va au-delà de la sphère purement esthétique. L’image que nous renvoyons joue un rôle important dans notre bien-être.
Le facialisme est une spécialité issue de techniques ancestrales de massages du visage. Les massages s’adressent à toutes et peuvent être adaptés selon votre état de santé, en accord avec votre médecin.
L’intérêt des massages du visage
Ces massages, et notamment le massage japonais type Kobido, permettent :
- de se détendre et de lâcher-prise
- de se reconnecter avec son corps
- de faire circuler les énergies
- de stimuler le système lymphatique
- drainer le visage
- lisser les traits
- diminuer rides, cernes et oedèmes
- redonner éclat et souplesse à votre peau.
Le drainage lymphatique manuel, pour éliminer les déchets de notre corps
Le système lymphatique garant de notre équilibre
La lymphe est le liquide dans lequel baignent à la fois les cellules de notre système immunitaire, et les déchets de notre corps. Complémentaire au sang, ce liquide n’a pourtant pas de pompe pour l’actionner (contrairement au sang, propulsé par le coeur).
Bien souvent, notre hygiène de vie et notre sédentarité font que notre lymphe circule mal et a donc du mal à jouer son rôle d' »éboueur » du corps.
C’est là que le drainage lymphatique manuel (DLM) intervient.
Gare aux idées reçues...
Certaines idées reçues sur la naturopathie ont la vie dure. Parmi les plus courantes :
- Les naturopathes sont des gourous ;
- Ils veulent nous faire manger des graines et boire des tisanes ;
- Leurs recommandations sont trop contraignantes et compliquées à appliquer au quotidien ;
- Ils prescrivent des listes entières de compléments alimentaires, qui coûtent une fortune ;
- C’est un luxe pour les gens qui ont les moyens.
Tout cela est faux :
- Un bon naturopathe a été formé dans une école reconnue par la FENA (Fédération Nationale de Naturopathie), durant 1500 à 2000h. Il n’ira jamais à l’encontre des recommandations de votre médecin et ne vous demandera jamais d’arrêter un traitement en cours.
- L’alimentation est effectivement au coeur de ses préoccupations, mais un naturopathe ne prônera jamais le véganisme ni aucun régime alimentaire strict.
- Il/elle vous accompagnera en tenant compte de vos contraintes du quotidien (rythme de travail, vie de famille, etc.)
- Les règles d’hygiène de vie sont primordiales. Des compléments alimentaires peuvent effectivement être recommandés, à la marge seulement.
- C’est un investissement sur l’avenir : le coût de la prévention en santé revient bien moins cher que le coût engendré par la maladie… De plus, certaines mutuelles prennent en charge un certain nombre de séances/an. Renseignez-vous auprès de la vôtre.